摘要：
[最佳答案] 1、香蕉被外国人称之为能结束人烦恼的快乐水果,可见其受欢迎程度。香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素,能够消除肌肉疲劳,防止血压上升。晚上吃香蕉会让你的心情更加舒畅,入睡也更加容易。2、葡萄是抗氧化专家,葡萄中所富含的褪黑素就是帮助睡眠的有利物质。晚上是褪黑素分泌... ...
[最佳答案] 1、香蕉被外国人称之为能结束人烦恼的快乐水果,可见其受欢迎程度。香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素,能够消除肌肉疲劳,防止血压上升。晚上吃香蕉会让你的心情更加舒畅,入睡也更加容易。2、葡萄是抗氧化专家,葡萄中所富含的褪黑素就是帮助睡眠的有利物质。晚上是褪黑素分泌
葡萄、香蕉、大枣等均有促进睡眠的功效。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能
pu tao 、 xiang jiao 、 da zao deng jun you cu jin shui mian de gong xiao 。 da zao zhong han you dan bai zhi 、 tang 、 wei sheng su C 、 gai 、 lin 、 tie deng you yi wu zhi , ju you bu pi an shen de zuo yong , wan fan hou yong da zao jia shui jian zhi fu yong huo yu bai he zhu zhou shi yong neng . . .
吃货福利 |吃什么水果有助于睡眠? 一只废蝉 浙江大学医学博士 多吃蔬菜水果有益身心健康! 《中国居民膳食指南》推荐我们每天吃半斤水果 (20
吃什么水果有助于睡眠?平时多吃点水果,像奇异果、葡萄、香蕉、苹果,都是有助于睡眠的水果,也可以吃点钙片配合维生素C一起。晚上7点多适当做点运动。睡觉前再洗澡。睡
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