摘要：
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夏季炎热，人们常常感到疲惫不堪，身体需要更多的水分来抵御高温。在这样的季节里，“夏吃瓜，中药不用抓”的说法流传甚广。瓜类蔬菜因其高水分和丰富营养成为了夏日餐桌上的宠儿，它们不仅能够帮助我们有效解暑，还能补充身体所需的水分和电解质，让我们在炎热的夏日也能保持清凉说完了。
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xia ji yan re ， ren men chang chang gan dao pi bei bu kan ， shen ti xu yao geng duo de shui fen lai di yu gao wen 。 zai zhe yang de ji jie li ， “ xia chi gua ， zhong yao bu yong zhua ” de shuo fa liu chuan shen guang 。 gua lei shu cai yin qi gao shui fen he feng fu ying yang cheng wei le xia ri can zhuo shang de chong er ， ta men bu jin neng gou bang zhu wo men you xiao jie shu ， hai neng bu chong shen ti suo xu de shui fen he dian jie zhi ， rang wo men zai yan re de xia ri ye neng bao chi qing liang shuo wan le 。
多吃些清淡易消化、富含维生素的果蔬为主。明日芒种，不管多忙，记得”食1豆，饮2汤，吃3瓜“遵循老传统，应季而食，补充营养，仲夏无病扰，平安过盛夏。一起来看看吧。食1豆：毛豆一. 毛豆，芒种到，盛夏开始，这时容易大量出汗和食欲不振，不妨多吃一些毛豆，毛豆被誉为”夏季第一豆“营养好了吧！
“懿德嘉言在简编，忧勤想见廿三年。烛情已自同悬镜，从谏端知胜转圜。房杜有容能让直，魏王无事不绳愆。高山景仰心何限，宇字香生翰墨筵。——《读贞观政要》”。不过，当时的吃瓜是真的吃西瓜，而不是像如今这样看别人的热闹，微服私访下江南游玩的乾隆，在这位瓜农的摊子上买了说完了。
“夏吃瓜中药不用抓”这4种瓜要常吃解暑补水平安度夏 老话说“春吃芽夏吃瓜”“夏天多吃瓜中药不用抓” 夏季炎热正是瓜果飘香的季节各种瓜类不仅是应季食材因其高水分和丰富营养成为了夏日餐桌上不可多得的美味它们不仅能够帮助我们有效解暑还能补充身体所需的水分神经网络。
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葫芦瓜 1、香辣肉沫葫芦瓜！ 2、西红柿炒葫芦瓜！ 3、葫芦瓜鸡蛋饼！ 4、鸡蛋烧葫芦瓜！
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夏天来临，热浪滚滚，西瓜成为最受欢迎的水果。不过，吃完西瓜剩下的西瓜皮，您知道该怎么吃吗？ 瓜皮丢掉太可惜西瓜皮，中医称为西瓜翠衣，又叫西瓜青。其味甘、淡，性凉，具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效，可用于治疗暑热烦渴、小便不利、口舌生疮，是夏季常用的药食两用的中药。..
“当时真的脑子一片空白，没有你们我都不知道怎么办才好，天气那么热也没休息一下，我请你们吃西瓜。”近日，黄女士成功在孩子幼儿园报名截止日前完成了报名，心情特别激动，向闵行公安分局碧江路派出所的民警再三致谢，还特意送来两个大西瓜。图说：黄女士特意给闵行公安分局碧江说完了。
随着夏季的到来，人们开始寻找各种方式来消暑降温。在中医的理论中，夏季是阴气最旺盛的时候，因此，我们需要通过饮食来调节身体的阴阳平衡。而在众多的食物中，有一种被誉为“天然的中药”，那就是我们常见的瓜类。特别是在七月，吃瓜不仅可以帮助我们清凉解暑，还能清肺解毒，补水还有呢？
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进入五月气温越来越高，太阳也越来越猛，天气变热我们身体的新陈代谢会加快，心脑供血不足的话身体就会出现烦躁不安，倦怠懒散，所以我们要注意劳逸结合，并且补充营养，在平时饮食上面我们要多吃一些富含水果的瓜果。俗话说“五月吃一瓜，中药不用抓”，这也说明了夏季食用瓜果对于是什么。
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