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其中菠菜除了含有丰富的维生素,还含有铁元素,能够充分补充生长的需要,但加热后含量比较低。维生素含量高的蔬菜有很多种,有菠菜,油菜,菜花,白菜,油麦菜,茼蒿,萝卜,青椒等等
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[最佳答案] 什么蔬菜含维生素c最多? 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放播放出现小问题,请 刷新 尝试
[最佳答案] 谷类食物一般含维生素B1较多,也是我们膳食中维生素B1的主要来源,但谷类食物碾磨得越精细,维生素B1的含量就越少。 蔬菜按颜色的营养区分 在植物
维生素b含量高的水果和蔬菜。维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜 宝宝从出生14天就需要常规补充维生素D。指导意见:维生素D每天补充400单位,是宝宝
富含维生素c的蔬菜主要有主要有甜椒,西红柿,菠菜,白菜,油菜等,其实吃正常饭的话,一般维生素c的量都能补充够,顺便再补充点富含维生素c的水果比如枣、猕猴桃等,如果查了的确是缺乏维生素c也可以补充点维生素c片
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