摘要：
[最佳答案] 第一个月可以减掉2～5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验，到第二个月以后，一体重减轻的速度会慢一些。如果仍然要快，可以增加一些辅助活动，增强减肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些适当的运动，也不需要做那些很激烈的活动，关键是容易坚持，又不至于让人觉得太累，这样就可以持续地 ...
[最佳答案] 第一个月可以减掉2～5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验，到第二个月以后，一体重减轻的速度会慢一些。如果仍然要快，可以增加一些辅助活动，增强减肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些适当的运动，也不需要做那些很激烈的活动，关键是容易坚持，又不至于让人觉得太累，这样就可以持续地
[最佳答案] 病情分析: 早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片牛奶。对胃肠还好。中饭:8分饱,可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱,最好是主食青菜,肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类: 指导意见: 尽量吃黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效.水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效.主食;尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。
[ zui jia da an ] bing qing fen xi : zao fan ; yi ding yao chi hao 。 mei tian 1 ge ji dan , mai pian niu nai 。 dui wei chang hai hao 。 zhong fan : 8 fen bao , ke yi rou lei qing cai 。 fan hou 1 xiao shi chi ge shui guo . wan fan : 5 fen bao , zui hao shi zhu shi qing cai , rou lei jue dui bu neng chi 。 ru guo wan shang e le ke yi ken shui guo 。 qing cai lei : zhi dao yi jian : jin liang chi huang gua , dong gua , you cai , bo cai , dou ya , qin cai , zhe xie dou you xie jian fei de gong xiao . shui guo : ping guo , cao mei , ning meng , cheng zi , you zi , dou you jian fei gong xiao . zhu shi ; jin liang chi mi fan , you qi wan shang shao chi mian shi . wan shang e le jiu chi zhe xie shui guo 。
[最佳答案] 你光吃黄瓜和西红柿是并不能瘦下来的，这虽然热量比较低，但也要搭配营养的食物，还应该增加燕麦或者全麦，困辩再配上脱脂牛奶或者豆腐、大豆、鱼肉之类的食物。你那是属于节食，对身体不好汪念缺高姿。
[最佳答案] 我推荐你再搭配些其它的水果和食物,一般以半个月为一个周期。前三天早餐可以是纯牛奶或清豆浆搭配白煮蛋或茶叶蛋(但不要是超市卖的那种卤蛋),接下来的时间里,黄瓜、西红柿、苹果可以随便吃,可以说是无限量,只要你觉得饿,只要你吃得下,上面的6种食物,除了鸡蛋一天不要超过三个外(超过五点后鸡蛋
[最佳答案] 会暴瘦，，，也会营养不良，
[最佳答案] 您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式. 从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己
如果你连续吃一个月黄瓜和西红柿,平时三餐定时定量的话,会有一定的减肥效果的。 意见建议:不过如果你想要减肥,光靠饮食调节是没有效果的,必须配合强有力的运动才可以到达减肥效果,所你可以可以早晚进行体育锻炼,一个月后就会有减肥效果的。
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