摘要：
；较差的睡眠质量与更差的使用认知重评策略调节情绪的能力呈显著相关。 与健康个体相比，失眠患者更倾向于采用表达抑制(Cognitive Reappraisal)、少采用认知重评(Expression Suppression)的情绪调节方法 。大学生认知重评对睡眠质量有直接的显著影响，表达抑制对睡眠质量没有显著的影响 。由此，情绪调节。...
；较差的睡眠质量与更差的使用认知重评策略调节情绪的能力呈显著相关。 与健康个体相比，失眠患者更倾向于采用表达抑制(Cognitive Reappraisal)、少采用认知重评(Expression Suppression)的情绪调节方法 。大学生认知重评对睡眠质量有直接的显著影响，表达抑制对睡眠质量没有显著的影响 。由此，情绪调节。
。慢性或严重压力仍然是几种精神疾病的常见风险因素。 慢性压力的影响包括： 心理上的：焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、充满失望、心力交瘁等； 生理上的：头痛、失眠、易疲倦、力不从心、肠胃不適、消化不良、容易气喘、抵抗力弱、容易感冒，荷尔蒙失调，女性经期紊乱等。 冲突、挫折与矛盾是压力的主要来源，对压力的反应包。
。 man xing huo yan zhong ya li reng ran shi ji zhong jing shen ji bing de chang jian feng xian yin su 。 man xing ya li de ying xiang bao kuo ： xin li shang de ： jiao lv 、 kong ju 、 fen nu 、 yi yu 、 chong man shi wang 、 xin li jiao cui deng ； sheng li shang de ： tou tong 、 shi mian 、 yi pi juan 、 li bu cong xin 、 chang wei bu 適 、 xiao hua bu liang 、 rong yi qi chuan 、 di kang li ruo 、 rong yi gan mao ， he er meng shi tiao ， nv xing jing qi wen luan deng 。 chong tu 、 cuo zhe yu mao dun shi ya li de zhu yao lai yuan ， dui ya li de fan ying bao 。
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尤其当感受到被拒绝、孤立和感到失败时特別容易受伤。在学到其他的应对机制前，他们处理或逃离强烈负面情绪的努力可能引起自我伤害或自杀行为。他们往往知道他们的负面情绪反应的强度，因为不能调节，只好完全封锁情绪。这行为可能对边缘人格患者有害，因为负面情绪也有其作用，警惕人们问题情境的存在並促使人们远离。。
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再度感染（如感染另一种病毒株） 由炎症和对感染的强烈免疫反应造成的损害 由于生病导致的锻炼缺乏所引起的多种问题 创伤后应激障碍或其他精神后遗症， 特别是在以前有过焦虑、抑郁、失眠或其他精神健康问题的人 病毒可在体内呼吸道之外细胞复制，并可能存活长达数月；病毒的碎片，如蛋白质分子，也可以在体内持续存在几个月。在这种情况下，即使。
自我中心”和“缺乏共情”。 自我中心：如权利感，期待他人崇拜，积极和消极的寻求注意行为，关注自我而非他人的需求、欲望和舒适 缺乏共情：即对自己行为造成他人的伤害漠不关心，包括欺骗、操控、利用他人，刻薄或肢体攻击，对他人的痛苦冷漠，为达成自己的目标而冷酷无情 自我。
在REM睡眠期间体温调节变得紊乱，所以机体对于超出它们的热中性区（英语：Thermal neutral zone, TNZ）的温度变得更敏感。猫和其他有毛皮的哺乳类动物在非REM睡眠中会通过颤抖和急促呼吸（英语：tachypnea）来调节体温，但是在REM睡眠中不会。随着肌肉放松，动物失去了通过肌肉运动来调节。
根据梯瓦发布的文档，三分之一的临床试验参加者报告了头痛的副作用；11%报告了恶心；仅有不到10%的参与者报告了其他的副作用，例如紧张、腹泻、失眠、焦虑、头晕和胃肠道问题。 有罕见的报告称莫达非尼可导致更严重的副作用，包括严重的皮疹和其他可能与过敏相关的症状。从莫达非尼自1998年12月上市至。
自我管理能力的下降。 在美国，2013年最常用的处方药兴奋剂有甲磺酸赖氨酸安非他命、哌甲酯及安非他命。 大多数兴奋剂通过增强儿茶酚胺神经传递发挥其激活作用。儿茶酚胺神经递质被用於涉及注意力、唤醒、动机、任务显著性和报酬预期的调节。
，单独使用CRF抑制剂，或是CRF受体拮抗剂都会减少自我给药（英语：Self-administration）的行为。在前述两位研究人员的同一篇报告中，其他研究显示，影响HPA轴的其他神经肽失调物质包括有脑啡肽（英语：enkephalin）（一种调节疼痛的內源性鸦片肽（英语：opioid。
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会互动对于个人的健康的重要性，孤僻产生负面的结果。当压力变成长期的，头痛、感冒和失眠等综合症会伴随着全面的疲劳出现，倦怠将会导致全面的健康问题。此时个人可能会尝试饮酒、吸烟、服用安眠药或者咖啡、情绪调节剂等刺激物作为自我医疗，并将其健康置于更大风险。然而倦怠本身并不是疾病，不被当成神经症。。
。在凉爽或是有风扇设备的房间睡觉，则能增进睡眠品质 。针对更年期症状的激素替代疗法（MHT）、可乐定、加巴喷丁或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以帮助改善更年期症状。 。运动也能改善病人的失眠问题。荷尔蒙替代疗法曾经被广泛用於治疗更年期症状，鉴於其副作用，该疗法目前只用於处理症状严重的病例。现阶段尚没有高质量的证据证明替代疗法有较好的效果。。。
失眠可分为原发性和继发性，或共病失眠。 原发性失眠是种睡眠障碍，无法归因於医学、精神、或环境的原因。原发性失眠可分为三种主要类型: 心理生理性失眠、原因不明失眠、和睡眠状態误解（英语：sleep state misperception）(矛盾式失眠)。心理生理性失眠係由焦虑所引起。原因不明失眠。
造血干细胞对於包括免疫细胞在內的所有血细胞的产生都很重要，並且能够在个体的整个生命中补充这些细胞。除T细胞外，维生素A对於正確调节造血干细胞的休眠也很重要。休眠造血干细胞能够自我更新，並且可以在需要时变异和产生新的血细胞。当细胞以全反式维甲酸处理时，它们无法离开休眠状態而变得活跃起来，然而当从饮食中撇。
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化身体的免疫系统、预防或改善一些文明病，例如：心血管疾病、2型糖尿病以及肥胖，也可以改善心理健康、减轻忧郁、增进对压力的抵抗能力、改善睡眠品质、改善失眠问题、有助於形成正面的自尊。 有氧运动：泛指任何能运用到大量肌肉组织且能让身体与此同时消耗比平常更多氧气的活动。 此类运动的目的之一为增强心肺功能及耐力。。
格者想躲避的不是人，而是正面或负面的情感、亲密感和自我表露（英语：Self-disclosure）。 这意味着分裂人格者有可能与他人建立基于智力、身体、家庭、职业或娱乐活动等的人际关系，只要这种关系不要求或强迫其产生亲密感。唐纳德·威尼科特对这种调节人际关系的需要解释为分裂人格者“会按自己的喜好而不。
神经质指数得分高的人，被认为有患常见精神障碍（情绪障碍、焦虑症和物质使用障碍等相关部分已被进行研究），以及精神官能症的风险。 情绪不稳定性与低情绪商数（EQ）相关，包括情绪调节、动机和人际关系技能较低。 Thompson, E.R. Development and Validation of an International。
难以作出决定、专注於难解的问题、记忆力差、內疚、批评自己、低自尊、悲观、自杀思想、持续感到悲伤、冷漠、没有希望、无助、烦躁不安、脾气暴躁、缺乏动机、社交退缩、食慾改变、缺乏性慾、自我忽视、疲劳或失眠。 轻躁阶段 非比寻常的好心情或开朗（ 兴奋 ）、极度乐观、过度的自负、判断力差、讲话快速、想法不断冲出、具侵略性或含有敌意的行为、不在乎他。
相当不同的反应，鸦片类药物的戒断症状包括焦虑、盗汗、呕吐、以及腹泻。酒精戒断症状包括易怒、疲劳、颤抖、盗汗、和恶心。而尼古丁的戒断症状是易怒、疲劳、失眠、头痛、和注意力无法集中。许多处方药和合法的非处方药也会在个人停止服用时发生戒断症状，即使是个人遵照医生的指示服用，也可能会有此种状况发生。。
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加强体育锻炼：可调整生活节奏，加速血液循环，增加活力。幽闭恐惧症患者往往不愿与周围接触，系统的进行体育活动可有效消除这一问题。 渐进性肌肉放松训练：调节呼吸，身体局部肌肉进行紧缩和放松，体会放松后的感觉，学会以调控肌肉紧张程度来缓解可能的空间恐惧。 进行系统的行为训练：如系统脱敏、冲击疗法等。需要在。
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清素转换率有关。这种受质似乎作用於下视丘的视交叉上核，下丘脑是中缝背核和中缝核（英语：Raphe nuclei）输出血清素的目標，用来维持昼夜节律和调节血糖。5-氢氧靛基醋酸偏低的趋势可能是遗传性的，並可能造成冲动行为。其他与间歇性暴怒症相关的特征是迷走神经张力降低和胰岛素分泌增加。对间歇性暴怒症的。
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